BIG LIFE

No regrets, this is your life!

きれいな水を飲むことは一番の健康法

HMです。

 

一人暮らしで絶対買ったほうがいいものは

浄水器だと思う。

 

近くにコンビニやスーパーがある場合でも

毎回2リットルのペットボトルを買って

持ち帰るのは大変なことに気づいた。

ほんと水の2リットルなんて本当に一瞬でなくなる。

 

一人暮らしもだいぶ慣れてきて

実家に帰るとキレイになったとか痩せたとか

言われ放題であるが事実そうだと思う。

 

まずは余計なものを買わなくなった。

例えばスナック菓子とかチョコレートとかね。

 

そらたまーには食べたくもなるけど

コンビニでひじき煮が120円で買えるのに

わざわざポテチを買うかと言われれば

栄養価効果を考えて物を買うようになったので

ムダ買いはしなくなった。

これは良かったことだと思う。

 

チョコレート買うならバナナを買おうかとか

ポテチ買うなら柿の一つでも買おうかとかね。

もちろんチョコレートも買って食べるけど

自然とドカ食いも減ったように思う。

 

しかし、水だけは長年の習慣だからか

キレイな水を飲みたい。

クリンスイの浄水器を買ったが

部屋の蛇口に合わなかったので

2リットルのイオン水を毎回買って

飲んでいた。

 

あまりにも早くなくなるのと

ペットボトルがすぐに貯まるので

どうしようかと考えていたら

母がちょうど家の分と二つ買っといてんと

これを持たせてくれた。

 

ブリタの浄水ポット!

これは本当に便利!

しかもクリンスイの浄水よりもうまい!(気がする)

 

人間の先祖は魚で、水から陸にあがってから

もうどれくらいの年月が経ったかわからないが

どれだけ進化しても水の大事さは変わらないと思う。

 

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もちろん食べ物も選んで食べるが

やっぱりキレイな水は体の中をキレイに保つ

ためには健康への投資だと思う。

 

www.biglife-blog.com

 

この甲田先生の本は本当に私が実践している本で

マヌカハニーの記事がよく読まれているようだが

本質的にはこちらの方が大事なの。

 

たまには私も肉は食べるし甘いものも食べているけど

健康の基本的な考え方は全てこの本を読んでいる。

 

よく祖母が便秘で悩んでいる相談をされるが

健康の基本は食べたら出す、これに尽きる!

 

朝はキレイな水だけ。

少しづつ飲んでいる。

 

冬はポットで温めてお白湯にして

飲みます。

お白湯が甘く感じられたら健康だそうな。

 

お昼ご飯はバナナ一本とか今の季節だと柿とか

を食べる。

旬な果物はその季節の体調管理にいい食べ物だそうだ。

これは根拠のないばあちゃんの教え。

夜はがっつりなんでも食べる!

 

 

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食費って削ろうと思えばいくらでも削れるけれど

やっぱりメンタル的と体力的なことを考えたら

無理しないのは大事なことだ。

 

健康への投資だと思って感謝しながら美味しくいただく。 

 

まずはお水からはじめましょう♪

 

今日もありがとう!

 

 (amaguricafeさんありがとう!

  konokoneko5さんありがとう!

  a86223990さんありがとう!)